Ag ithe Bruadar A’ ciallachadh & Mìneachadh

Nam biodh bruadar agad anns an robh thu ag ithe tha seo a’ nochdadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn acrach. Ann an da-rìribh, bha an aisling a’ sàsachadh miann airson biadh.

Ma thèid sinn air ais gu bunaitean, tha an t-acras na dhraibhear gus ar feumalachdan a shàsachadh. Is dòcha gu bheil bruadar mu bhith ag ithe a’ nochdadh gu bheil dìth beathachaidh againn nar beatha dùsgadh. Tha am bruadar seo cumanta ma tha thu air daithead. Bu chòir aire a thoirt don dòigh anns a bheil thu ag ithe. Tha e cudromach smaoineachadh air a’ bhiadh agus ma tha seo dìreach ag ithe biadh no mas e cuirm a th’ ann. Is e bruadar gu math inntinneach a tha seo oir tha "ithe" mu dheidhinn beathachadh. Tha e gad chumail fhèin fallain gu tòcail agus cuideachd gu spioradail. Ma dh'itheas tu rud a bha "dheth" no a bha dona ann am bruadar faodaidh seo a bhith a' moladh gu bheil teansa ann a chaidh a chall.

Faic cuideachd: Faclair Bruadar Gaisgeach: Mìnich a-nis!

Dè an ciall spioradail a th' ann a bhith a' bruadar mu bhith ag ithe?

Bidh ithe ann am bruadar ag iarraidh do neart a-staigh airson stiùireadh, dìon, brosnachadh agus os cionn a h-uile càil slànachadh. Tha mion-fhiosrachadh mun aisling a cheart cho inntinneach agus feumaidh sinn seo a chleachdadh còmhla ris na duilgheadasan a tha romhainn ann an da-rìribh. Is mise Flo, agus faodaidh ar aislingean ithe a bhith inntinneach dhuinn. Aig amannan faodaidh iad eadhon a bhith beagan eagallach! Tha mi air a bhith a’ rannsachadh aislingean airson còrr air 20 bliadhna agus tha mi an dòchas brìgh iomlan a thoirt dhut air na tha ithe a’ ciallachadh nad aisling - mar sin dìreach sgrolaich sìos an duilleag gus am faigh thu am bruadar ceangailte ris na feumalachdan sònraichte agad.

Mòran dhaoinecuid eile?

Tha aisling far a bheil thu ag ithe còmhla ri daoine eile a’ ciallachadh gu bheil, gu bheil beatha shona agus choileanta agad. Chan eil cuideam ort an-dràsta - rud a tha na dheagh chomharra. Smaoinich air na dh’ fhaodadh seasamh nad rathad - dè a tha gad stad bho bhith a’ stiùireadh beatha inntinneach. Ma tha thu gu bunaiteach “ag ithe” ann an companaidh dhaoine - nach eil thu comhfhurtail leis, dh ’fhaodadh an aisling a bhith a’ ciallachadh gu bheil cuid de dhuilgheadasan agad le daoine nad fhìor bheatha. Is dòcha nach eil an dàimh a th’ agad le leithid de dhaoine coileanta agus feumaidh tu a bhith ag obair air gluasad air adhart ann am beatha dùsgadh.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith bruadar gun a bhith ag ithe gu leòr?

Nuair a tha thu a’ bruadar nach eil thu ag ithe gu leòr, tha e an uairsin a’ comharrachadh gu bheil thu air do chall bho rudeigin nad bheatha dùsgadh. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil còir agad air rudeigin ach nach eilear ga thoirt dhut no ga chleachdadh. Ma tha thu ag obair, is dòcha gu robh thu air a bhith ag obair gu cruaidh gus àrdachadh fhaighinn ach tha do cheannard a’ cumail air ais bho bhith a’ toirt seo dhut. Dh'fhaodadh a leithid de aisling cuideachd a bhith a 'moladh dìth adhartais ann an dàimh a tha thu ag iarraidh. A bheil thu air a bhith a’ faireachdainn “blocaichean” o chionn ghoirid? Gu math tric nuair a bhios sinn a’ bruadar mun acras tha e a’ nochdadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn nach eil cùisean no tachartasan a’ dol mar a bha dùil agad. Ach tha thu ag obair gu cruaidh a dh’ionnsaigh soirbheachas.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith bruadar mu bhith piocach fhad ‘s a tha thu ag ithe?

Tha bruadar far am faic thu thu fhèin a’ piocadh fhad ‘s a tha thu ag ithe na chomharradhsin, tha cnapan-starra nad bheatha a tha gad stad bho bhith a’ gluasad air adhart nad bheatha. Ma tha thu a’ faicinn truinnsearan bìdh ma tha thu a’ bruadar faodaidh tu moladh gun aithnich thu na h-amasan agad. Le bhith a’ bruadar gu bheil do phàiste a’ piocadh no nach ith e biadhan sònraichte tha sin a’ sealltainn gu bheil leisg ann gluasad air adhart nad bheatha. Is e an deagh naidheachd gu bheil thu mothachail air mar a thig thu tarsainn, a’ toirt a-steach na cnapan-starra nad bheatha. Tha mi a’ creidsinn gum faod a bhith “piocach” le biadh neònach, leithid iasg mòr a tha amh, no feuchainn ri meatailt ithe no rudeigin neònach innse dhut gun coilean thu do làn chomas nad bheatha. Canaidh mi gur dòcha gum bi duilgheadasan agad a’ sàrachadh leis nach eil fuasgladh agad air na duilgheadasan sin nad bheatha. Mo chomhairle, faigh am fuasgladh na àite oir às aonais fuasgladh chan urrainn dhut gluasad air adhart.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith ag ithe sneachd?

Tha bruadar mu bhith ag ithe sneachd a’ faireachdainn ummm… kiddish but the is e an deagh naidheachd gu bheil manadh adhartach na chois. Tha thu gu bhith a’ faighinn tlachd bho chothroman is bheachdan ùra anns na beagan làithean às deidh a leithid de aisling. Tha an sneachda gu follaiseach a’ riochdachadh an fhuachd ach tha e cuideachd ceangailte ris an spiorad dìon againn fhèin. Thig daoine air sgàth do nàdar magnetach, a-muigh. Gu tric bidh bruadar mu bhith ag ithe sneachda a’ nochdadh gu bheil thu a’ tighinn faisg air daoine mu bheachdan agus a bhith caran “fosgailte” tha e math gu bheil thu a’ faighneachd mu chùisean. Tha deagh nàdar “èisteachd” agad agusge bith dè a dh’ innseas daoine dhut feuch e gus fòcas a chuir air maitheas nad bheatha. Mar sin dè mu dheidhinn bruadar mu bhith ag ithe sneachda dubh? Is e am freagairt gu bheil e comasach gu math luath gum bi daoine a’ bruidhinn riut mu phròiseact. Gus do iongnadh, is dòcha gun obraich e a-mach gu math nad bheatha. Lean air adhart ag àrach na feart seo agad oir tha e gu bhith a’ toirt soirbheachas mòr nad bheatha.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith bruadar mu bhith ag ithe mheasan?

Tha bruadar far a bheil thu ag ithe mheasan na chomharradh sin, bidh amannan tlachdmhor agad a dh’ aithghearr. Às deidh a leithid de bhruadar, feumaidh tu suidhe air ais agus fois a ghabhail, oir, tha rudan math ann dhut a tha thu a ’dol a mhealtainn agus a nì do bheatha tlachdmhor. Tuitidh a h-uile càil na àite agus bidh deagh àm agad còmhla ri teaghlach is caraidean.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith ag ithe biadh gun bhlas?

Aisling far am faic thu thu fhèin nad bhruadar ag ithe tha biadh gun bhlas mar shamhla air tinneas agus tha e na rabhadh gu bheil an t-àm ann aire a thoirt do do shlàinte. Ma tha duilgheadasan slàinte agad an-dràsta, is dòcha gum bi thu ag iarraidh sgrùdadh sgiobalta! Às deidh a leithid de bhruadar tha e dìreach a’ feuchainn ri innse dhut: bi nas mothachail mu do shlàinte agus Ma tha thu eòlach air caraid no ball teaghlaich a tha air a bhith a’ tighinn tarsainn air cùisean slàinte, chan eil am bruadar seo neo-chumanta.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith ag ithe leat fhèin ann am bruadar?

Bidh sinn uaireannan a’ faicinn ann am filmichean an rionnag a’ feitheamhbòrd ann an taighean-bìdh, a’ feitheamh ris a’ ghaol no a’ phronnadh sin - dìreach nach tig. Dè thachras ma chì thu seo nad aisling? Faodaidh bruadar gu bheil thu ag ithe leat fhèin a bhith na meòrachadh gu bheil thu a’ faireachdainn dubhach is aonaranach. Tha e nas fheàrr biadh a mhealtainn nuair a thèid ithe ann am buidheann no co-dhiù le cuideigin eile, gu dearbh bidh sinn “a’ ceangal ”nuair a bhios sinn ag ithe còmhla. Tha bruadar mu bhith ag ithe leat fhèin na dhòigh air do fho-mhothachadh no do mhiann a bhith a’ conaltradh ri daoine eile agus gu bheil an companaidh a’ còrdadh riut. Dh’ fhaodadh gu bheil thu ro thrang le cùisean beatha no leis an obair agad chun na h-ìre nach eil ùine gu leòr agad airson conaltradh gu sòisealta agus mar thoradh air sin bidh thu a’ faireachdainn rudeigin “brònach”. Dè an fhreagairt a tha aig a leithid de aisling. Feuch ri ùine a chuir air dòigh airson spòrs a bhith agad a-rithist le càch.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith ag ithe cus?

Ma tha thu a’ bruadar gu bheil thu ag ithe cus no gu bheil thu ag ithe cus faodaidh e ciallachadh gu bheil tha rudeigin nad bheatha dhùisg a tha a’ toirt buaidh ort. Is dòcha gum feum thu do bheatha ath-luachadh agus fois fhaighinn bho rud sam bith a tha a’ toirt buaidh ort. Às deidh dhut a leithid de aisling fhaighinn, is dòcha gum feum thu saor-làithean gus briseadh air falbh bho monopoly na beatha agus dìreach smaoineachadh air dè cho fada ‘s a tha thu air tighinn mar neach nad bheatha. Air an làimh eile, dh'fhaodadh an aisling a bhith a 'ciallachadh na faireachdainnean a th' agad an-dràsta a thaobh do dhreuchd no do dhreuchd. Is dòcha gur e deagh àm a th’ ann airson obair ùr a sgrùdadh an àite a bhith a’ faireachdainn “bacadh” ann an dòrainndreuchd.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ diùltadh ithe?

Dh’ fhaodadh aisling far a bheil thu a’ diùltadh ithe agus a’ faighinn an acras ort fhèin - fhad ‘s a tha cuid eile ag ithe a’ ciallachadh gum feum thu a bhith nas neo-eisimeiliche agus nas fèin-eisimeileach agus feuch ri fòcas a chuir air gluasad air adhart nad bheatha. Aig an àm seo tha thu buailteach a bhith gu mòr an urra ri feadhainn eile agus às deidh a leithid de aisling, bidh thu neo-eisimeileach. Tha thu dìreach air tighinn gu buil, gum feum thu a bhith ag obair gu cruaidh gus a choileanadh nad bheatha.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin a’ cur stad ort fhad ‘s a tha thu ag ithe?

A’ bruadar gu bheil thu ag ithe agus an uairsin cuideigin a’ briseadh a-steach dh’ fhaodadh tu innse gu bheil duilgheadasan agad le do cho-obraichean aig an obair. Tha ithe mu dheidhinn a bhith air do bheathachadh - a bheil fois inntinn agad? A bheil thu a’ tighinn tarsainn air co-obraichean trioblaideach? Ma tha, is dòcha gur e seo an adhbhar airson a leithid de aisling. Bi faiceallach mu mar a làimhsicheas tu an suidheachadh oir faodaidh gluasad ceàrr do dhreuchd a chuir ann an cunnart. Tha e nas coltaiche gu bheil duilgheadasan mar thoradh air an obair chruaidh agad agus a bhith a’ feuchainn ri gluasad air adhart nad bheatha. Mo chomhairle an dèidh a leithid de aisling, fuirich dìomhair - cùm a' mhòr-chuid de dh'fhiosrachadh dhut fhèin agus na leig leinn dad a chleachdadh nad aghaidh.

Faic cuideachd: Bruadar mu bhith a’ toirt breith - brìgh agus mìneachadh

Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar mu bhith ag ithe feòil bheathaichean?

An bidh ciall mu bhith ag ithe feòil bheathaichean air a phronnadh air an t-seòrsa beathach a tha thu ag ithe feòil. Ach air nota coitcheann, tha ithe feòil bheathaichean a’ ciallachadh, gu bheil thu air goireasan agus lùth a chruinneachadh a thathig gu feum airson na pròiseactan agus na tasgaidhean agad san àm ri teachd. Tha e a’ sealltainn gur e duine a th’ annad a tha an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mu dhòighean ùra air do bheatha adhartachadh. Air an taobh eile, dh’ fhaodadh an aisling seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu gu bhith an aghaidh amannan duilich nad bheatha agus is e sin an adhbhar as motha a bu chòir dhut do lùth a ghleidheadh ​​​​airson a chleachdadh an uairsin.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith ag ithe iasg?

Tha thu dualtach deagh naidheachd fhaighinn bho chuideigin às deidh dhut a’ bhruadar seo a bhith agad, ann an seann leabhraichean bruadar tha ithe iasg ceangailte ri bhith a’ riochdachadh ar faireachdainnean a-staigh. Faodaidh seo nochdadh mar naidheachd mhath mu obair no dàimhean pearsanta eile agus ann an seann leabhraichean bruadar bho bhith ag ithe iasg “bheir deagh sgeul nad bheatha.” Gheibheadh ​​tu adhartas ann an ionmhas bho thasgaidhean. Mar sin is e na tha mi ag ràdh a bhith deiseil airson tlachd fhaighinn à beatha oir chan eil e cumanta agus feumaidh tu a h-uile mionaid dheth a mhealtainn.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith ag ithe biadh a-muigh?

Cuin bidh thu a’ bruadar gu bheil thu ag ithe biadh sa ghàrradh - mar bharbeque tha seo a’ ciallachadh gu bheil do bheatha neo-sheasmhach no gu bheil thu a’ faireachdainn mì-thèarainteachd. Tha teans gu bheil thu a’ tighinn tarsainn air cuid de chùisean fèin-spèis nach gabh a rèiteach ach le bhith a’ coimhead nad bhroinn fhèin. Air an làimh eile, faodaidh an aisling a bhith na chomharra gu bheil thu a 'faireachdainn mì-chinnteach mu thoradh rudeigin a tha a' tachairt nad bheatha an-dràsta. Ma tha thu ag ionnsachadh no a’ smaoineachadh air tòiseachadhtha foghlam a’ nochdadh gum faigh thu a-mach gu bheil thu “math” air a bhith ag ionnsachadh.

Faireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith ort ann am bruadar ithe:

Iomairt. Slàinte. Slainte. Saorsa. Timidity. Air cruth-atharrachadh. Brùthadh. Stàball.

gu spioradail bruadar mu bhiadh airson iomadach adhbhar. An seo tha mi a’ dol a sgrùdadh a’ cheangail eadar ceanglaichean spioradail agus cuideachd ar dàimh le biadh agus mar a tha seo a’ toirt buaidh air ar staid bruadar. Is e biadh ann am fìor bheatha an t-slighe gu bhith a’ faighinn chan e a-mhàin beathachadh ach cuideachd a’ faighinn an slàinte as fheàrr. Tha cuid agaibh air fios a chuir thugam mun aisling seo agus canaidh mi seo, is dòcha gu bheil do bhruadar mu bhiadh air co-theacsa àicheil a ghabhail ach sa chumantas tha e ceangailte ri mar a tha thu a’ coimhead às do dhèidh fhèin. Aig amannan, faodaidh ithe trom-laighe adhbhrachadh cuideachd! Is dòcha mar eisimpleir gun deach do phuinnseanachadh, no nach do bhlas am biadh gu math no gum faiceadh tu gluttony. Ann am beatha dùsgadh, tha biadh air a riochdachadh ann an iomadh dòigh. Is e ithe rudeigin a bhios sinn a’ dèanamh bho latha gu latha, bidh sinn ag ithe bracaist, lòn agus cuideachd dìnnear. Agus, naoi tursan a-mach à deich chan eil sinn fiù 's a' tuigsinn cia mheud no dè cho beag 'sa bhios sinn ag ithe.

Dè tha e a' ciallachadh a bhith ag ithe ann an aislingean?

Tha measgachadh de bhiadh ann a dh'fhaodar a nochdadh nad aisling agus airson gach biadh mar as trice tha brìgh sònraichte ann. Tha taigh-bìdh no cafaidh a tha a’ nochdadh nad bhruadar a’ nochdadh gur dòcha gu bheil thu gu tòcail a’ feuchainn ri rudeigin a lorg, leithid dàimh no dlùth-cheangal ri cuideigin. Ma tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn blas, mothachadh agus inneach a’ bhidhe san aisling faodaidh seo nochdadh gu bheil thu air do stiùireadh le rùintean airson soirbheachadh. Tha miann às deidh a h-uile càil ann am bruadar ceangailte ris an fheadhainn againndràibhear gnè. Gus am bruadar a thuigsinn nas fhaide, tha mi air ùine mhòr a chur seachad a' rannsachadh nan diofar sheòrsaichean bìdh agus an dòigh anns a bheil sinn a' faireachdainn mu bhith ag ithe anns an t-suidheachadh bruadar.

Faodaidh biadh ann am bruadar gabhail ri iomadh caochladh foirmean. Is urrainn do bhruadar far a bheil an t-acras oirnn ar staid chorporra fhèin a dhealbhadh, bhon t-sealladh samhlachail dh’ fhaodadh seo a bhith gur dòcha gu bheil sinn air daithead a tha sinn ag ithe mòran an latha roimhe. A bharrachd air an sin, ma tha sinn a’ bruadar gu bheil am pathadh oirnn faodaidh e a bhith gu tric air sgàth gu bheil am pathadh ort ann an staid bruadar. Air neo, dh’ fhaodadh gum feum thu a bhith nas caoimhneil riut fhèin. Tha ithe ann am bruadar às deidh a h-uile càil ceangailte ris an acras sin a shàsachadh. Ann am bruadar, bidh ar n-inntinn fho-mhothachail ag obair ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte agus ged a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air biadh dh’ fhaodadh e a bhith na rudeigin eile leithid teannachadh tòcail no feise. Tha an dòigh anns a bheil thu a’ faireachdainn mun bhiadh cudromach cuideachd. Nuair a tha thu ag eadar-mhìneachadh do bhruadar mu bhith ag ithe feuch an e deagh eòlas a bh’ ann. An robh am biadh fein taitneach, an d' ith thu biadh a rinn bochd thu ? Agus cò a chunnaic thu nad aisling ag ithe a’ bhìdh? Mar sin, is e sealladh farsaing a tha sin a leigeas leinn fòcas a-nis air brìgh bruadar sònraichte.

A bheil am bruadar mu bhith ag ithe math no dona?

Tha mi a’ faireachdainn gur e deagh aisling a tha seo, ach le bhith a’ coimhead air an samhlachas air a chùlaibh, gheibh sinn beagan lèirsinn coitcheann. Gus tòiseachadh,bidh bruadar mu bhiadh ann an cruth sam bith mar as trice a’ nochdadh beathachadh agus beathachadh - an dà chuid corporra agus faireachail. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faighinn dearmad no dìth beathachaidh ann an dòigh air choireigin, gu corporra no gu inntinn. Faodaidh e cuideachd pailteas agus beairteas a riochdachadh - miann airson barrachd aoibhneis agus sàsachaidh na tha thu a’ faireachdainn an-dràsta nad bheatha dhùisg.

Dh’ fhaodadh tu cuideachd beachdachadh a bheil eileamaid ann ris am feum thu gabhail no a dhiùltadh annad fhèin mus lean thu air adhart. air adhart le do thuras beatha - bidh aislingean buailteach a bhith a’ nochdadh ar smuaintean agus ar faireachdainnean fo-mhothachail air ais oirnn mar mheòrachadh gus an aithnich sinn dè as motha a dh’ fheumas ar n-aire. Aig a’ cheann thall, cuidichidh aislingean den t-seòrsa seo thu gus fàs a-steach cò dha-rìribh a tha thu airson a bhith.

Tha mi cuideachd a’ faireachdainn gu bheil uaireannan a’ bruadar mu bhith ag ithe a’ ciallachadh rudeigin gu tur eadar-dhealaichte - iomagain! Dh’ fhaodadh an gnìomh a bhith gar lìonadh le biadh eagal a nochdadh mu mar a chumas tu thu fhèin an dàrna cuid gu h-ionmhasail, gu tòcail msaa thar ùine ma gheibh thu goireasan gu leòr airson soirbheachas. Ma tha seo fìor dhutsa, gabh beagan ùine gus faighneachd dhut fhèin “A bheil an t-eagal orm? Dè a tha a dhìth orm an seo?" Na seachain comharran bhon inntinn fho-mhothachail agad oir gu tric tha luach mòr aca ann a bhith a’ tuigsinn far a bheil sinn an-diugh a bharrachd air a bhith gar stiùireadh gu ruige amasan san àm ri teachd & rùintean le ceumannan adhartach làn lùth!

Tha mi cinnteach gun urrainn dhut ceangal a dhèanamh nuair a thig e gu aislingean mun cuairtag ithe a bhith ceangailte ri pangs acras  - nar beatha - agus mar sin tha mi a’ brosnachadh a h-uile duine na mìneachaidhean nas mionaidiche agam gu h-ìosal a leughadh.

Nad aisling is dòcha gum bi agad

• Gun a bhith ag ithe a-staigh do bhruadar = faodaidh seo a ràdh gur dòcha gu bheil duilgheadas agad agus nas dualtaich sabaid airson na tha thu a’ creidsinn.
• A bhith leis an acras = mìnichidh mi am bruadar seo mar chomharradh gu bheil thu airson faighinn gu bonn cùise. Chan eil a bhith ag ithe nad bhruadar a’ nochdadh gu bheil thu a’ feuchainn ri cron a dhèanamh ort fhèin ann an dòigh air choireigin dh’ fhaodadh seo suidheachadh taobh a-muigh a mholadh a dh’ fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh dhut san àm ri teachd.
• Ag ithe chèicichean = Tha mi air bruadar a bhith ag ithe cèic iomadh turas agus tha am bruadar seo a’ nochdadh do thoileachas nad bheatha agus tha an fhèisteas agus na tachartasan cudromach airson a dhol air adhart.
• Ag ithe seoclaid = tha seoclaid cudromach ann am bruadar faodaidh sin a mholadh ge bith dè a thachras deimhinneach thig feachdan nad rathad.
• Ag ithe dìnnear = Tha ithe dìnnear ann am bruadar a' ciallachadh gu bheil e cudromach dhut a bhith fallain. Faodaidh e nochdadh gu bheil thu a’ coimhead airson rudeigin math nad bheatha.
• Diùlt biadh nad bhruadar = tha a bhith a’ diùltadh biadh ann am bruadar a’ nochdadh na draghan agad fhèin mu do shlàinte fhèin. Faodaidh e cuideachd an fheum air gleidheadh ​​​​a riochdachadh.
• A’ seachnadh bìdh = Ma tha thu a’ seachnadh biadh ann am bruadar faodaidh e sealltainn gu bheil thu airson rudeigin a chumail air falbh dh’ fhaodadh seo a bhith na thinneas no na dhuine duilichnad bheatha.
• Ag ithe leat fhèin = Faodaidh ithe thu fhèin a bhith na aisling caran duilich. Ma tha thu ag ithe thu fhèin no daoine eile ann am bruadar bidh e a’ togail cheistean far am feum thu smaoineachadh air mar as urrainn dhut daoine a chuideachadh nach bu chòir dhut iad fhèin a sgrios faodaidh e gu tric nochdadh gu bheil staid inntinn lag agad.
• Tha a bhith air ithe le beathach fiadhaich = airson a bhith air ithe le beathach fiadhaich co-cheangailte ris an fhìrinn gum feum thu do bheatha a spìosrachadh. Tha am beathach a’ riochdachadh ar stiùiridh a-staigh.

Dè am mìneachadh bruadar mionaideach mu bhith ag ithe ann am bruadar?

Le bhith a’ diùltadh biadh san aisling tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ feuchainn ri thu fhèin a thoirt air falbh bho dhuilgheadas duilich. suidheachadh. Tha bruadar mu bhith ag ithe seoclaid a’ ciallachadh gu bheil tòrr comas ann nad bheatha. Faodaidh bruadar mu bhith ag ithe cus bìdh dìth tèarainteachd nad bheatha a nochdadh agus ma dh’ itheas tu cus uile aig an aon àm dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ feuchainn ri barrachd air aon obair a dhèanamh aig an aon àm. Faodaidh ithe biadh luath a bhith a’ ciallachadh gu bheil an t-àm ann stad a chuir air cuideam nad bheatha agus gu bheil cùisean a’ dol a ghluasad air adhart nad bheatha. Gus nach ithe thu nad bhruadar tha sin a’ ciallachadh gum bi cùisean duilich. Is dòcha gu bheil luchd-iùil Spiritu cuideachd a’ cur ìmpidh ort a thaobh duilgheadas dùsgadh ann an solas do shlàinte. Is dòcha gu bheil bruadar mu bhith leis an acras a’ moladh gu bheil feum aig pàirt de do bheatha air d’ fhòcas, a bharrachd air aire phractaigeach. Tha e iongantach dòchasach bruadar a bhith ag ithe dìnnear no prìomh bhiadh. Tha e a’ comharrachadhgum faigh thu a h-uile rud a thogras tu san àm ri teachd.

Is e droch mhanadh a th’ ann a bhith air ithe le cuideigin agus a’ moladh gu bheil cuid eile a’ feuchainn ri smachd a chumail ort. Ma tha an t-acras ort tha an aisling seo a’ nochdadh gum feum thu a bhith ag obair a dh’ ionnsaigh amasan ann am beatha dùsgadh. Mar a thuirt mi roimhe, nuair a bhios tu a’ bruadar gu bheil thu ag ithe, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu dha-rìribh acrach agus miannach airson biadh nad chadal. Chan eil e neo-àbhaisteach don fho-mhothachadh againn a bhith a’ feuchainn ri rudeigin cudromach a chuir an cèill dhuinn nar aislingean. Bidh am bruadar seo gu mòr an urra ri na tha thu ag ithe, far a bheil an "ithe" a 'tachairt agus "mar" a tha thu ag ithe. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'smaoineachadh air do bhruadar, gu sònraichte an anailis aisling. Cuidichidh a h-uile mion-fhiosrachadh as urrainn dhut mun aisling leis a’ mhìneachadh - gus fìor bhrìgh do bhruadar a thoirt a-mach. Aig amannan bidh sinn a’ bruadar mu bhiadh nuair a tha sinn a’ tighinn tarsainn air iomadh cnap-starra nar beatha. Ma smaoinicheas sinn air an teirm “tha cus air do chlàr” dh’ fhaodadh seo a bhith air a chuir an sàs anns an aisling ithe agad. Ma tha thu a’ roinn biadh ri daoine eile, is dòcha gu bheil thu eadhon a’ bruadar air dìnnear na Nollaige no Latha Taingealachd faodaidh seo a bhith a’ moladh gum feum a bhith nas fhosgailte nad bheatha gus a bhith mothachail agus mothachail don t-sluagh.

Ma tha thu a’ roinn biadh a-mach no gu bheil thu air do chuibhreannachadh (mar ann an cogadh) faodaidh seo nochdadh gu bheil thu gad ullachadh fhèin airson fois a ghabhail agus barrachd tlachd fhaighinn dhut fhèin. Annsan rannsachadh, rinn mi ann a bhith a’ sgrìobhadh an artaigil seo, a’ roinn do bhiadh mar mhanadh adhartach agus tha e co-cheangailte ri bhith a’ samhlachadh miann airson atharrachadh nad bheatha. Ma tha cuideigin as aithne dhut a’ tabhann biadh dhut ann am bruadar agus gun ith thu na tha iad a’ toirt dhut às deidh sin - faodaidh tu moladh gu bheil thu gu bhith a’ faighinn tiodhlac nad bheatha. Nì an tiodhlac seo thu nas làidire, gu sònraichte an inntinn fho-mhothachail agad. Tha e dha-rìribh a’ nochdadh gu bheil thu gu bhith air do bhiadhadh fiosrachadh a nì do shusbaint. Faodaidh bruadar mu bhith ag ithe biadh a bhith ceangailte ri mar a tha sinn gar slànachadh fhèin. Tha a bhith air do chron le biadh ann am bruadar, leithid cuideigin gad phuinnseanachadh na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhacadh no air do shàrachadh nad oidhirpean nad bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn rudeigin duilich no gu bheil dàimhean ann far a bheil thu a’ faighinn bheachdan no gearanan duilich a ghabhail. Mar a thuirt mi aig toiseach na h-artaigil seo chan eil e neo-chumanta a bhith a’ bruadar mu bhiadh nuair a tha sinn dha-rìribh a’ dèanamh daithead. Tha mi eòlach orm fhìn, agus na diofar bhiadhan air a bheil mi air a bhith a’ bruadar mu bhith ag ithe seoclaid agus gu bunaiteach a’ reamhrachadh biadhan nuair a tha mi a’ feuchainn ri mi fhìn a chuingealachadh. Gu spioradail cha bhithinn a’ toirt brìgh sam bith don t-seòrsa bruadar seo agus is urrainn dhomh a bhith dìreach mar chomharra gu bheil thu a’ caitheamh cus ùine a’ dùsgadh beatha a’ smaoineachadh mu do bheathachadh. Ceart, bheir mi mion-fhiosrachadh a-nis air aislingean “ithe” cumanta.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith ag ithe rudeigin neònach ann anbruadar?

Bidh mòran de luchd-cleachdaidh a’ cur post-d thugam mu na tha e a’ ciallachadh a bhith bruadar mu bhith ag ithe stuthan, tha daoine air fios a chuir thugam mu bhith ag ithe chlocaichean, innealan-fuadain, meatailt agus eadhon pàisdean. Is e rud neo-àbhaisteach a tha seo a dh’ fhaodadh a bhith a’ moladh gun tèid thu tro àm gluasaid agus tha e na chomharradh gum feum thu a bhith nas blàithe agus nas comhfhurtail timcheall chàich. Faodaidh seòrsa sam bith de bhiadh-falbh, biadh luath no bathar goireasachd moladh gum feum a bhith nas faiceallach ann an suidheachadh gus na cothroman fhaicinn a tha romhpa. Leis nach eil mòran luach ann am biadh luath, gu h-àraidh bho shealladh beathachaidh tha e a’ nochdadh gum feum sinn smaoineachadh air dè a tha gar toirt gu bhith slaodach agus lethargic ann am beatha dhùisg. Am faodadh e bhith nach eil an daithead agad ri sgrìobadh?

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith ag ithe san fharsaingeachd san aisling?

San fharsaingeachd, nuair a tha thu a’ bruadar air ithe tha e na chomharra gu bheil biadh agad. acras airson rudeigin tàbhachdach. Dh’ fhaodadh tu a bhith feumach air obair mhath, neo gaol. Nuair a dh'itheas tu pìos bìdh nad bhruadar, tha e na dhòigh air rudeigin a bhith a dhìth ort no "ag iarraidh" rudeigin a bhith agad nad bheatha dùsgadh. Dè a tha thu ag ithe anns an aisling? Chuirinn impidh ort ath-bhreithneachadh a dhèanamh air do fhaireachdainnean; ma bheir an ithe toileachas dhut, tha e na chomharra gu bheil thu air bhioran mu bhith a’ coileanadh rudeigin nad bheatha dhùisg. Tha an stoidhle no an t-àite far am bi ithe a’ gabhail àite nad bhruadar gar cuideachadh le mìneachadh nas doimhne.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith ag ithe le